为什么人害羞会脸红?

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--M1oCoO 2009年9月23日 (三) 11:22 (CST)

问题具体描述:

人在害羞的时候为什么会脸红?

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原因

人在害羞的时候,脸常常会红起来。这因为,当人因遇到某种情况而感到害羞时,精神就会紧张起来。精神一紧张便引起支配心脏和血管的神经兴奋。于是,心跳会加快,脸上的毛细血管也会扩张,流到脸上的血液增多了,脸就会变得红红的。

脸红是受着头脑指挥的。我们的视觉和听觉神经,都集中在头脑里。当我们看到和听到使我们害羞的事情时,眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质,而大脑皮质除向有关的部位联系外,同时刺激着肾上腺,肾上腺一受刺激,立刻作出相应的反应,分泌出肾上腺素。

肾上腺素有一个特点,它少量分泌的时候,能够使血本无归扩张,特别是脸部的皮下小血管,当大量分泌的时候,会使血管收缩。

当我们感到难为情的时候,正是大脑皮质刺激着肾上腺,分泌出少量肾上腺素的时候 ,于是脸孔就发热发红。

补充

一般人并不只是在害羞时会脸红,生气、高兴都可能会脸红。在极气愤的时候,脸部就不单是红,它红一阵 、青一阵,有时转为苍白,这是肾上腺一阵阵地在大量分泌,使血管收缩,交替充血贫血或使血管较长时间地处于贫血状态的缘故。

脸红根本原因是精神兴奋引起交感神经系统兴奋,进而促进肾上腺素分泌增多,肾上腺素增多引起心脏跳动加快,血管扩张,充血、通血量加大。面部血管丰富且浅,所以比较容易看出来;面部神经也丰富,所以也能感觉到发热。

事实上,人在兴奋时,全身都会发生变化。另外,人的感情表现主要集中在面部,人们在社会交往中,注意力往往也是通过面部来表现。因此,面部的耗氧量也会增多,血流自然也会快些。

提醒

步入社会,在人前易脸红的毛病不堪其苦。其实知道并没有什么可怕的,也想改变自己,自如地与人交往,但就是做不到,这是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病。

赤面恐怖症是可以治疗的。首先你对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒、抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此而造成的恶性循环。其次是要进行自信心方面的训练。

具体方法如下:

  • 第一步:把能引起你脸红的各种场面,按由轻到重依次列成表,分别抄到不同的卡片上,把最不令你脸红的场面放在最前面,把最令你脸红的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。
  • 第二步:进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。
  • 第三步:如果你觉得有点不安和脸红,就停下来莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后,重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。
  • 第四步:按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意,每进入下一张卡片的想像,都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准,否则,不得进入下一个阶段。
  • 第五步:当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时,便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼,若在现场出现不安和脸红,亦同样让自己做深呼吸放松来对抗,直至不再脸红为止,又进入下一步的锻炼。

相关视频

  • 优酷视频:人为什么会害羞和脸红

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