产后如何防止乳房下垂变形?

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--Eva 2010年6月7日 (一) 09:27 (CST)

问题具体描述:产后如何减肥和保养?


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方法

不喂奶是最最错误的:一是饿坏了宝宝,二是,不给宝宝吸,乳房结块很难通。所以一定要让宝宝使劲吸,自己忍受点痛,也要给宝宝吸。

帮助乳房结块消除的方法:

  • 如果宝宝吸不动,可以选择一把木梳子,从乳房的上方,开始一直往下梳,要裸露着梳,最好选择一边洗澡一边梳,效果会很好,一定要从上至下,不要从下至上,这样乳腺是逆反的。一直梳到乳头上,让它一直梳。
  • 也可以把毛巾泡热,然后敷在结块上。敷热了以后开始梳,这样是适合寒性的奶结。然后从正面开始梳,有奶结的地方。一直梳到乳头的地方。热气没了,又可以拿热毛巾敷一下。如果奶水有流出来就表示乳腺管通了, 那样就可以了。
  • 如果上面的方法使乳房结块还是不消,可以用生包菜叶敷在RF上面,这是土方法,据说也很有效,记得一直梳的时候,可以要宝宝一直吸,这样很容易就会通了,还有经常按脚底板的上半截中间的位置可以防止奶结,如果奶水太多,不流出来,可以拔掉一些,以免奶结。

防止产后乳房下垂变形的方法:正确的哺乳方法,加上按摩。

  • 正确的哺乳方式:托住乳房哺乳,不要任由宝宝把乳头往下拖,那样很容易下垂,还有不要让宝宝吸奶睡着含着乳头 ,那样乳头会很大,很难看的,吸饱了就抱开,不要任由宝宝含着,也培养宝宝很好的睡觉习惯。不能太依赖乳头,那样断奶很麻烦的。
  • 哺乳完以后,把胸部用手托一托,集中一下,四周按摩一下。这样可以防止乳房下垂和变形。还有最重要的一点,一次哺乳要两边都喂,不要只喂养一边,那样就一大一小了,很难看的。

产后祛斑美容法:妈咪们每次哺乳完有多余的母乳,不要浪费,要懂得废物利用,拿来纸膜,泡在宝宝没吃完的母乳里面,浸泡的时间可以长点,这样让面膜也好好的舒展下,贴上母乳面膜。敷完以后,还有也可以用来洗脸,还可以敷手敷脚。

产后祛斑食物:不仅仅是外部的调养,内部也需要保养,因为妊娠斑是由内很生的,怀孕期间的月经停止,所以内分泌难免会造成这样的结果。祛斑水:红枣薏米黄芪水。准备9颗红枣、一把薏米,洗净放到炖的砂锅里,加入红枣和薏米。黄芪要另外做,黄芪是降火的,准备一把黄芪洗干净,放到锅里,加好水。放到火上煮25分钟,然后等25分钟后。将水倒入放有红枣薏米的砂锅里,黄芪就可以扔掉啦。开到最大的位置,1个小时就可以喝了。看自己喜好,如果喜欢浓的可以多熬点时间,记得是用黄芪的水来煮,也可以单独的熬红枣薏米。那样就洗干净,直接加水开始煲就可以了。早上喝这种水最好了。也可以隔夜喝,如果太热的天气可以选择放冰箱里。红枣都碎了。营养都在水水里了,所以水很有营养。

产后瘦身养颜食物:准备4杯酸奶。一个火龙果、2个香蕉。香蕉是促进肠胃的。火龙果是补肾的。酸奶是美容的。香蕉切成小块;先把火龙果对半切开,然后小块小块的切。淋上酸奶,让水果上都浇满酸奶,10分钟就搞定了。可以直接吃,或者用料理机打成水喝。

提示

  • 红枣薏米祛斑水水,建议早上喝,因为早上吸收的是最好的。而且可以天天喝、隔夜喝以,如果天热,放到冰箱里冰冻也是味道超级好的。也可以根据个人口味加糖。

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