人为什么会“春困秋乏”呢?

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--Ly651686474 2009年11月17日 (二) 17:26 (CST)

问题具体描述:生活中不少人整日哈欠连天。为什么明明睡眠很足却仍旧困意浓浓呢?

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原因

春困秋乏并不是仅仅因为自然气候、气温变化而产生的一种暂时生理现象。而可能是由于身体处于病态的原因:

  • 冬积内火。
    • 在寒冷的冬季和初春时,受低温的影响,皮肤汗腺收缩,以减少体内热量的散发。随着气温的逐渐升高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧相应减少,大脑工作受到影响,生物钟也不那么准了。
    • 冬季因为紫外线及阳光照射不足,机体内缺少足够的维生素D,使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。当春天来临的时候,身体功能大多处于半昏睡状态。
    • 由于冬天饮食过“热”:辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等,容易使得胃火上升,出现眼睛肿痛、脸肿,严重者还会伴有脸色潮红,乃至心火上升。
  • 大脑缺氧。造成大脑缺氧的原因:
    • 刚从冬天过来,很多办公室还窗户不敢大开、通风设备也没有开放等,空气流通不畅,二氧化碳增多,大脑极度缺氧。
    • 生活习惯不好,长期坐在椅子上,血液循环功能还会削弱,更觉全身疲倦,睡意不知不觉就来侵袭了。
  • 发作性嗜睡:容易出现在青少年中,而且它的发作是不可抑制的,需要用心理治疗才能解决。

补充

克服春困的方法:

  • 注意身体养生。
  • 呼吸新鲜空气。
  • 坚持体育锻炼。
  • 搞好饮食调摄。
  • 做到劳逸结合。

提醒

  • 内火会影响人的精神状态和工作情绪,出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题,直接导致“春困”症候群的产生。* 很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调,造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高,也会加重“春困”症状。
  • 如果有严重的春困秋乏状况,最好还是去看看中医,因为这是一种需要从中医角度调养的亚健康状态。

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