夏天如何保护皮肤?

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--Eva 2010年5月24日 (一) 15:44 (CST)

问题具体描述:夏天如何保护皮肤?


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夏天护肤方法

炎热的夏季,促使皮肤细胞的更替加快,腺体分泌旺盛,汗液大量分泌,使皮脂腺酸度减低,皮肤趋向碱性,使皮肤抗病能力下降,细菌易于侵入,汗液中所含的盐分和废物对皮肤也有一定的危害。另外,夏季强烈的阳光更是美容的天敌。

夏天护肤应注意以下几点

1、清洁皮肤

  • 夏季汗液与皮脂的分泌增加,皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降,抗病能力减弱,最易导致各种皮肤表面的感染,引起毛囊炎、疖肿等。
  • 加上气温过度、皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以,在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁,经常洗浴,避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。
  • 适当选用酸性化妆水,不要过多使用花露水,注意防晒抗皱。

2、注意防晒

  • 炎炎夏日,烈日当头,来自阳光中过多的紫外线,对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌,但过强的紫外线可以破坏皮肤的细胞,引起皮肤浅表面的血管扩张、充血,甚至细胞水肿、渗出,导致皮肤癌等皮肤疾患。
  • 在夏季里,长时间的紫外线照射,使皮肤本能的防御功能增强,大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层,以抵抗紫外线的照射,这导致皮肤变得较黑、即所谓“晒黑了”。
  • 所以,在夏季人的皮肤看起来都比较黑、尤其是女性、面部往往出现许多色素斑,雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大。
  • 因此,夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤,可戴上遮阳帽,裸露的部位涂上防晒露。故应尽量避免烈日下的户外活动,或在午前及午后3点再行日光浴,并以不超过2小时为宜。

3、补充水分

  • 由于夏日温度升高,皮肤水分极易蒸发,为了保持皮肤的滋润,要补充饮用足够的水分。
  • 在使用空调的房间,你要使用保湿类的护肤品,更要多饮水,这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜,或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜,每周使用1-2次,以保持皮肤的白皙润泽。

4、避免蚊虫叮咬,保证充足睡眠:这是夏季夜晚最麻烦的一件事。这些小昆虫不仅影响睡眠,还可以传播疾病,引起皮肤的各种损害。因此,保持室内的清洁是非常必要的。同时,可适量喷洒灭虫剂。应当在家中无人时使用。避免灭虫剂对人体的危害。

5、饮食:饮食以清淡为宜,增加维生素及蛋白质的摄入量。多吃一些蔬菜、水果,少用咖啡以及刺激性强的食物;同时还应调理好胃肠系统,以保证大便的畅通。

补充

保护皮肤还应注意以下一些问题

  • 口渴时忌大量饮水或饮料,否则会使出汗量增多;
  • 食物不宜过于清淡,否则会使皮肤变弱,要尽量摄取良质蛋白质,保持饮食的均衡;还要保持充足的睡眠;
  • 室内不要过于干燥;每天的洗澡时间最好是在清晨,特别是多汗的人更应如此;家庭中的冷气不要开得过大,以免妨害皮肤的正常功能;过量的吸烟也对皮肤有一定的影响;
  • 长时间穿长筒袜对腿部皮肤的保养有一定影响,因汗液、尘埃 易粘在袜子上并附着于皮肤,时间一长,容易引起皮肤 发炎。

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