女人生一次气,会影响哪些身体部位的健康?

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--Eva 2010年10月11日 (一) 11:12 (CST)

问题具体描述:女人生一次气,会影响哪些身体部位的健康?


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生气对女人健康的影响

临床数据显示,因生气致病的女性尤为多见,而且有九大器官因此大受伤害。最“倒霉”的就是皮肤,其次分别是子宫、乳腺和甲状腺、大脑、胃、心脏等。

  • 皮肤。生气时,大脑血液中增加的毒素,会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
  • 子宫、乳腺。男人生气伤肝,女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统,子宫走肝。气上升,会伤到乳腺,下沉就伤子宫。
  • 甲状腺。老生气会使甲状腺功能失调,发生甲状腺机能亢进。
  • 大脑。大量血液涌向大脑,脑血管压力增加,此时血液中含有毒素最多,进一步加速了脑部的衰老。
  • 肺。女性情绪冲动时,呼吸会急促,甚至出现过度换气现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,得不到应有的放松,从而危害肺健康。
  • 胃。生气会引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,使胃肠血流量减少,蠕动减慢,严重时会引起胃溃疡。
  • 心脏。大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,引发疾病。
  • 肝。生气时人体会分泌儿茶酚胺,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

生气导致内分泌紊乱,进而大脑会命令身体合成更多的皮质醇,这种物质如果在体内积累过多,就会影响免疫细胞功 能的正常运转,使抵抗力下降,进而引发疾病。

调节情绪的方法

我们每一个人都应该了解一些调节挫折的心理学方法,并适时应用,以不断提高自己的挫折承受能力。调节挫折情绪的心理学方法有:

  • 心理宣泄法。人在受挫时,会产生很多负性情绪,这种情绪靠堵是堵不住的,比较好的方法是在合适的场合发泄出来。这种方法一般包括“出气室”宣泄,书写宣泄,向人倾诉宣泄。“出气室”宣泄法是指在专门建立的软体房间内,对橡胶制品类的物体大打出手。找一个僻静的角落,对树木、石头发泄一通。书写宣泄,通过写信、日记、绘画等形式发泄自己的不满。向人倾诉宣泄,则是把自己的烦恼、愤怒、痛苦等向老师、朋友或亲人一一倾诉或大哭一场,以缓解心理压力。一般说来,受挫时由于负性情绪的干扰,个体容易变得思维狭窄、固执、偏激,缺乏对行为后果的预见性,而通过适度发泄,情绪放松,则认知恢复正常。
  • 注意转移法。即把注意力从消极情绪的事情上转移开来。遇到烦恼苦闷之事,可采取暂时回避的方式,去看电影、电视,听音乐,散步,进行体育运动或做其他有意义的事。这种方法很有效。
  • 反向思维法。即换个角度看问题,或从光明的角度看问题。在遇到挫折时,要从积极的方面去想,努力从不利因素中找到有利因素,从而调动自己的积极性。生活中自会有“否极泰来”、“因祸得福”之事。
  • 心理咨询与心理治疗。“心病还需心药医”,心理咨询可以帮助来访者认识自己,调整情绪,从而使心理健康成长。

提示

  • 喜伤心,怒伤肝,思伤脾,恐伤肾,悲伤肺。
  • 指责是一种杀伤力很大的情绪表达方式,当用这种方式表达时,人们往往忘记了观察,包括观察别人和观察自己,当时的情况是怎样的,他为什么这样,我的感觉怎样?在解决一个矛盾时,不要急于下断论,尽量将指责化解为观察,找到一个解决问题的办法,让双方直接沟通,而不是自己去代替双方解决。
  • 当心里对某件事有疑问时,可以回头看看自己的信息来源。如果发现几乎所有信息都来源于同一个出处,那么很可能这些信息片面,是“有目的”的非客观信息,甚至是非真实的。就像两个人吵架,永远不能只听一个人的说法。
  • 岳父母结婚三十年,互敬互爱,从不吵架。因此我结婚时特地去请教岳父大人。岳父说:“我结婚时我岳父就告诉我,不要批评你太太的缺点或怪她做错事,要知道,就是因为她有缺点、容易做错事,才没有找到更理想的丈夫。”----记住这句话,你肯定会是好丈夫。

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