女人经期有哪些食物不能吃?

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--Eva 2010年10月29日 (五) 10:37 (CST)

问题具体描述:女人经期有哪些食物不能吃?


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女人经期不能吃的东西

  • 不能吃冰。要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。
  • 不能吃一些属性偏凉的食物。例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。
  • 不能吃酸涩的食物。如酸梅、未成熟味酸之水果。
  • 不能吃辛热的食品。如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,以免造成血液不流畅的状况。

补充

经期应该多吃的食物:

  1. 葱白;
  2. 木耳;
  3. 花生;
  4. 核桃;
  5. 大枣;
  6. 桂圆;
  7. 玫瑰花。

中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。

  • 中医认为:经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。
  • 西医认为:西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃冰,虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛,但这些血块都可以经由身体体内机制而排出,女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

提示

  • 若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
  • 除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

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