如何保养可让皮肤在秋天不干燥?

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--M1oCoO 2009年9月1日 (二) 09:57 (CST)

问题具体描述:

随着秋季的到来,天气一天天干燥起来,人的皮肤也一天天紧绷。那么用什么方法可以保养呢?

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方法

一般来说,一年四季中最容易出现皮肤问题的可以说是秋冬了。秋天,空气中的湿度大大降低,皮肤水分蒸发加快,使皮肤角质层水分缺失。如果皮肤严重缺水,则会干裂、脱屑。所以秋天的皮肤护理特别重要。

对于皮肤干燥,保养的秘诀就是:多饮水、少刺激、常滋润,使用富有营养及滋润性的护肤品,不用太热的水及刺激性强的洗面皂,防止洗去皮肤上的滋润层。

皮肤干涩护理

试试用以下方法来防止皮肤干燥:

  • 使用由天然成份,如椰子油、芦荟、荷荷葩及小麦胚芽制成的无香料、多油脂的香皂。
  • 选富含芦荟成份的清洁胶或霜,因为芦荟非常保湿,可使肌肤含水度提高。
  • 在每次洗完澡后,记得要使用润肤乳液来防止皮肤干涩紧绷。
  • 如果天气很冷,可选用杏仁油、荷荷葩油或维他命E油来预防皮肤干裂脱皮。
  • 食用低油脂食物的人可能会发现皮肤比以前干燥得多,因此需要更多的滋润,而涂抹杏仁油等,可以帮助皮肤补充一些失去的油分。
  • 秋冬天皮肤更干燥,所以敷面膜的次数可以增加。因面膜可以去除脸部表层的死细胞,并帮助粗大的毛孔缩小,使肌肤看起来平滑鲜润。
  • 秋冬天虽然天气冷不易口渴,但是水份的摄取还是很重要,要经常喝水。
  • 晚上洁肤一定要彻底,先用温水、洗面奶彻底清洁面部的皮肤,再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分,然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜,并适当地热敷,让其营养渗透到皮肤深层。
  • 除了每日的护肤外,每1-2周用祛死皮膏祛除死皮细胞,令肌肤柔软洁净。

防止皮肤干燥的面膜

蛋清+蜂蜜
  • 牛奶蜂蜜面膜:一茶匙脱脂奶粉,一茶匙蜂蜜,一个鸡蛋清混合,搅匀后涂于脸上约10~15分钟。长期坚持使用可使皮肤细嫩清爽,特别适合干性或敏感性皮肤的面部美容。
  • 苹果面膜:苹果去皮切块,捣成泥状,再加适量鲜牛奶后敷于脸上,10~15分钟后用热毛巾洗净即可。隔天一次,20天为一疗程。长期使用可使皮肤细滑白嫩,还可消除或减轻皮肤暗疮、雀斑、黑斑症状。
  • 蜂蜜柠檬面膜:生鸡蛋一个,蜂蜜一小匙,柠檬半个,面粉适量,混合后搅拌成膏状,敷面后入睡,第二天用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用。
  • 维生素面膜:维生素A、D各30粒,维生素E50粒,将它们加热至溶化,捞出其表面的胶状物,留下淡黄色的油状液体,取适量鲜牛奶、蛋清混合在一起,放入冰箱的冷冻室中冷藏。每次使用时提前半个小时取出,涂在脸上轻轻按摩,10~15分钟后洗净。这个面膜营养又保湿,可常年使用。

补充

防止皮肤干燥的食物:

  • 豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
  • 白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。
  • 菠菜:含有维生素和铁质,有助于保持皮肤、指甲的美观。
  • 芦笋:富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
  • 甘薯:含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
  • 蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
  • 豆芽:可防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
  • 南瓜:补血之佳品,常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。
  • 黄瓜:含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
  • 冬瓜:含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

使用面膜的注意要点:

  • 做面膜前的清洁工作非常重要;
  • 放松心情能带来更好的效果;
  • 多喝果汁对保养皮肤很重要;
  • 敷面膜时不宜说话或做任何事情,应该让肌肤全面地放松;
  • 做完面膜后,注意别让面膜残留于皮肤表面,宜用温水清洗最少三次,或者用洁面棉轻轻擦拭;
  • 做面膜的频率控制较为重要,每星期不宜多于三次,如果感到皮肤瘙痒或红肿,应立即停止并彻底洁面。如还有任何不适,可以请医生诊治。

提示

  • 饮食要均衡,多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、家禽、瘦肉;尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炒油炸食品;多饮滋补清润的汤水,如雪耳炖冰糖,木瓜,蜜枣煲猪骨,罗汉果煲瘦肉等,这样即可防止喉干舌燥,并有润肤作用。
  • 选择护肤品的原则是根据皮肤属性,根据时间和气候。例如干性皮肤的人,要选用适合干性皮肤的护肤品,不能选用适合油性皮肤的护肤品。秋天时,不要选用夏天的护肤品。
  • 应避免使用洗净力太强的肥皂和清洁剂,这些东西会把人体制造的天然保护油脂都洗掉。
  • 趁皮肤表面有水份时擦拭乳液,最佳的防止皮肤干燥的乳液就是凡士林。

相关视频

  • 优酷视频:美丽百分百——新嫩肤时代

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