如何培养提升孩子的专注力?

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--Eva 2010年6月4日 (五) 10:49 (CST)

问题具体描述:如何培养提升孩子的专注力?


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方法

  • 专注力必须从游戏及日常生活中学习及培养;陪伴孩子、和孩子一起游戏是十分有效的培养策略。从0岁开始培养。1岁以前的婴儿,专注力都差不了多少。随后,会随父母的态度和教养方法不同而不同。心理学家发现,孩子某一行为得到父母的肯定与支持时,该行为就可能重复。重复就会培养专注力。
  • 不要同时给孩子太多玩具,其只会使孩子养成没有耐性、不能专注地玩一件玩具。不可将所有玩具都放在一个大箱子中让小朋友随意地玩,而是只把要玩的玩具取出来。每次只给一样玩具,要玩完一件玩具才玩第二件玩具;如孩子对某件玩具或游戏很感兴趣,不妨让他重复地玩,重复中形成专注。

  • 尽量减少到每处地方都过于匆忙,如带小孩去公园玩,不要走马观花,而要停留足够时间,让他尽情玩,专注玩;
  • 陪伴孩子看图书,要尽量延长讲故事的时间,把握好节奏,不要不耐烦,敷衍了事,这是培养孩子专注力的好时机。如果孩子对这故事感兴趣,可以反复讲。
  • 长时间的做功课或温习,只会使孩子的专注力不断下降。不要轻易干扰或打断孩子的游戏,让他有机会及时间去培养专心的态度。如有需要,可以提前预告,让孩子心中有数。
  • 父母与孩子的沟通态度和方式与孩子专注力的发展有着极为密切的关系,培养良好的亲子沟通,是帮助孩子发展专注力的好方法。
  • 容易分心的孩子不善于把资料综合,分类编排的能力也欠佳,对他们说话越多,他们就越乱,说话内容若出现多个命令或道理,他们就越难适从。家长切记与孩子短话长说,唠叨不休;内容要具体,最好是正面的内容。
  • 对孩子说话不要总是重复,这样会令孩子习惯一件事反复听好几遍的习惯,当老师只讲一遍时,孩子会似乎没听见或没听清楚。如果孩子没有遵照你的指示,不可以重复叫唤孩子的名字,来当作提醒他服从你的指示,而应该走近他的身旁,拍拍他,或者看着他,再说一遍指示。
  • 尽量避免使用模棱两可的字眼。我们儿童之家的教学语言必须是:言简意赅、清晰明确。废话、含糊都会把孩子心智搞乱。
  • 看电视、专注力会变差。看电视时,脑波比平常的慢,特别是负责思考判断和分析的左脑没有有反应。只有右脑接收画面和情感的信息.电视的萤光闪动每秒50至60次,超过我们神经系统所能跟上的每秒20次,同时因为光线是直射光,不同于我们所熟悉的反射光,眼睛自然停止反应,看电视造成视力衰退可想而知,不仅视力,其他感官也休止,有报导说,看几分钟电视,脑电波的反应与在知觉隔绝环境96小时的人一样。电视大大減少儿童的想像力,而儿童是借着“假想”的游戏和听故事时的想像来促进想像力,皮亚杰也认为,孩子的智力是从孩子的活动中发展来的。看电视,减少了儿童的肢体活动,阻碍孩子智力、意志力的形成,如果缺少活动,则到少年期会觉得生命无意义且沒有目标,做事也是心有余而力不足。所有动物实验都发现大脑的成长与经历有密切的关系,柏克萊大学以老鼠为研究对象,发现住在“丰富”环境的老鼠的大脑皮层比住在“贫瘠”环境大11%。“丰富”环境的老鼠住大一点笼子,有不同的玩具和玩伴,“贫乏”环境就是普通的小笼子。
  • 正确面对孩子尿裤子,有些父母为不让孩子尿裤子,养成把尿的习惯,不管孩子在做什么,到了时间就把,会很容易破坏孩子的专注力。

提升专注力的游戏

游戏时不要太难,也不能太易,太简单或太难的任务都不利于培养孩子的专注力。我们将专注力的训练分为四类:

  • 训练视觉追踪的能力:吹泡泡、追踪光源等;
  • 训练视觉的专注力:找出两幅图画的不同;
  • 训练孩子听觉专注力:辨音、模仿节奏等、根据声音辨方向、辨人物等;
  • 听觉及视觉专注配合的活动:抢位子、找朋友游戏等。

父母的态度决定了孩子的专注力,甚至是一生的幸福:切记不要对孩子做以下的事情:

  • 没有耐心、咆哮、唠叨、忽视、讽刺、羞辱、打骂;
  • 说教、批评、威胁、让孩子自责与害怕、否定孩子的感受;

雨果说:“生命中快乐的及至就是确信自己是被爱的”;咆哮只会减低他的学习动机;有的以为可以用威胁来激励孩子,这只会使孩子变得更疏离;体罚只会羞辱孩子,剥夺其自信和自尊,这等于是在告诉孩子,暴力行为是可以被接受的。而且会被传承、遗传。

提醒

专注力不足会为一个人带来巨大的影响,主要体现在如下三方面: * 对学习的影响。专注力是学习的前提,特别是其选择、维持功能是学习所必需的。专注力的长短会直接影响孩子的记忆过程。记忆先是短期记忆,然后是长期记忆,短期记忆能否转为长期记忆,专注力是关键。

  • 对社交行为的影响。专注力不足小孩,会给人“没家教”、“没规矩”的印象,会被误解为爱捣蛋等,正常小朋友的父母或小朋友都不愿与他交往甚至断绝交往,久而久之,会被孤立。
  • 对自尊心和自信心的影响。自我形象及自尊心的建立,是从自己的经验及别人对自己的反应中逐渐形成的。专注力不足的孩子常常因被人孤立、取笑而感到不安,这会影响其正在发展的自我形象以及价值观的建立,会形成负面的自我形象。加上学习成绩不理想,自信心会越发低落。

因此,专注力不足的孩子情绪波动比较大,他们的挫折容忍度会比一般人低,脾气亦比较暴躁。这会使得他们的行为问题更加恶化。最差会产生攻击行为、反社会行为。

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