如何预防H1N1?

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--Eva 2009年11月24日 (二) 09:28 (CST)

问题具体描述:如何预防H1N1?口罩真的可以预防吗?


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方法

N95口罩是用来阻隔95%的0.3μ微粒,而H1N1病毒的大小是0.1μ左右。所以,靠N95口罩防H1N1就像用蚊帐来挡雨。

当你身体健康,尚未出现H1N1感染症状时,更实用有效的办法(而不是只关注储备N95或流感疫苗),是用以下几种简单的方式来避免少量的H1N1病毒在你体内(如果有接触到的话)繁殖、出现病症、及恶化成二期感染:

  1. 常洗手(在所有的官方警示中,都有重点强调);
  2. 手绝不碰脸,除非是是吃东西和洗脸;
  3. 每天用温盐水(或李斯德林漱口水,如果你不太相信盐水有效的话)漱口两次。H1N1在鼻喉腔内经过2-3天,才开始增生并出现症候,简单的盐水漱口,可以抑制病毒繁衍,等于是健康人的流感疫苗,千万不要小看这看似简单、花费不多,但是很有效的办法。
  4. 以上三点之外,每天用温盐水清洗鼻孔至少一次,不是每个人都会用专业的清洗鼻腔的办法,但吸口气用力将鼻内物质喷出,最后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔。这对降低鼻中的病毒量非常有效。
  5. 更多的食用富含维他命C的食物(如柑橘类的水果),可增加自身免疫力。如果只能服务Vc片,尽管选用含锌的以提高Vc的吸收。
  6. 多喝温开水或热汤,功效和漱口一样,只是方向相反。随着热水或汤水被喝到胃里的病毒是无法生存、传染或发作的。

这些都是在家里就做得到的简便预防法,远比痛苦地排长队在医院候诊好得多。

补充

甲流和普通感冒虽然症状相似,很容易混淆,但它们之间仍有区别,可从以下几方面进行初步判断:

  • 甲流一般在3~6小时内会急速发高烧(37.8℃以上),高烧会持续3~4天;普通感冒偶会发高烧。
  • 80%以上甲流患者会出现严重头痛;普通感冒头痛症状轻微。
  • 严重甲流会出现全身性肌肉酸痛、关节疼痛;普通感冒会有轻微全身性肌肉酸痛、关节疼痛。
  • 大多数甲流患者会有发烧恶寒、严重的疲劳感与虚弱症状;普通感冒偶有恶寒及轻微的疲劳感。

不可以接种甲流疫苗的人群:

  • 对鸡蛋或疫苗中任何其他成分(包括辅料、甲醛、裂解液等),特别是卵清蛋白过敏者;
  • 患急性疾病、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发病期、感冒和发热者;
  • 格林巴利综合症患者;
  • 未控制的癫痫和患其他进行性神经系统疾病者;
  • 严重过敏体质者,对硫酸庆大霉素过敏者;
  • 年龄小于3岁者;
  • 医生认为不适合接种的其他人员。
  • 我国目前尚未将孕妇列为接种对象。对于哺乳期妇女,应充分权衡利弊后决定是否使用该疫苗。

提醒

  • 流感疫苗不是用来杀死H1N1病毒,它只能抑制病毒在其1-2周的自然生存周期中繁衍,H1N1跟其他A型流感的病毒一样,感染部位只限于上呼吸道,并在那繁殖,它的唯一入侵途径是口鼻喉,这种全球性的流感,几乎无人能置身事外。
  • 由于有些药物的最佳治疗期为发病72小时内,故不论儿童或成人,一旦出现甲型H1N1流感疑似症状一定要求正规医疗机构就诊,切忌盲目用药。
  • 接触到H1N1病毒,并不像H1N1传染的问题那么严重。
  • 家中有小孩,早晚摸小孩的额头帮小孩测体温,如有发热,建议不要上学,及早到医院就诊。
  • 家中有老人,尤其是有哮喘、慢性支气管炎等呼吸道基础疾病的老人,建议接种肺炎疫苗、流感疫苗,预防呼吸道感染疾病发生。
  • 在流感流行期间,易感人群(老人、小孩、怀孕的妇女、有基础疾病的家庭成员)尽量少到人群集中的地方(如医院、商场等)。
  • 常用肥皂和水或消毒剂清洗双手,不共用毛巾。保持室内良好通风。
  • 如果是流感流行季节去医院要戴口罩,出现不适要及时就医。

相关视频

  • 新浪视频:H1N1流感预防讲座

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