孕妇如何安全乘坐交通工具?

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--Ly651686474 2010年5月28日 (五) 09:19 (CST)

问题具体描述:孕妇如何安全乘坐交通工具?


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孕妈安全乘坐交通工具的方法

1、骑自行车:在怀孕初期和中期,很多孕妇骑自行车上下班,只要骑车时间不太长,还是比较安全的。但要注意以下几点:

  • 不要骑带横梁的男式自行车,以免上下车不方便。
  • 车座上套个厚实柔软的棉布座套,调整车座的倾斜度,让后边稍高一些。
  • 骑车时活动不要剧烈,否则容易形成下腹腔充血,容易导致早产、流产。
  • 骑车时车筐和后车座携带的物品不要太沉。
  • 不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上骑车,因为这样容易造成会阴部损伤。
  • 在妊娠后期,最好不要骑车,以防羊水早破。 

2、乘公共汽车:乘坐公交车是最经济而且安全的选择。在有些公交车的专门位置设立了“孕妇专座”,可见准妈妈中有相当大一部分是“公交族”。不过还是需要注意以下几点:

  • 乘车时间应该避开上下班乘车高峰,以免因为空气质量差而加重恶心的感觉。
  • 公交车后部比前部颠簸得厉害,所以应该选择前面的座位。
  • 孕妈咪的衣服一般比较肥大,在乘公交车时要注意不要让车门夹住衣物,也注意不要让同车的乘客踩到,让人既尴尬又着急。
  • 避免争抢。孕妈咪上下车不仅不要和他人争抢,更要注意脚下的台阶。一旦见红、破水,千万不要乘公交车了,要尽快到熟悉的医院就诊。

3、私家车:有些孕妇是自驾,在自驾时需要注意一下问题:

  • 许多孕妇驾车时习惯前倾的姿势,容易使子宫受到压迫,产生腹部压力,特别是在怀孕初期和怀孕7、8个月时,最容易导致流产或早产。
  • 另外,怀孕期间孕妇的神经比平时更敏感,容易疲劳、困倦、情绪不稳定。而驾驶汽车如果精神过分地专注,疲劳感就会加强。
  • 怀孕期间若是短距离驾驶,不要采取前倾的姿势驾驶。如果路况不好,放弃长距离的驾驶比较安全。

4、飞机篇:在孕早期和怀孕8个月以后,是不建议坐飞机的。后者是多数航空公司有明确的法律规定,禁止怀孕满32周以上的孕妇乘坐飞机。如果实在要坐飞机,就要注意下面几个问题。

  • 不可久坐。长时间地坐在任何地方都可能使你的双脚以及踝关节肿胀、腿抽筋。站起来在过道里做做简单的伸展运动,可以使你的血液循环保持畅通。
  • 准备护腿长袜。怀孕期间乘飞机有可能会略微增加你患血栓和静脉曲张的风险。乘飞机时穿着专门的护腿长袜(不是紧身裤袜,那会增加阴道炎的风险)有助于保持你的血液循环畅通、舒缓静脉肿胀。为了获得最大限度的保护,你要在早上起床之前就穿上这种长袜,并且穿一整天。
  • 放松脚部。如果你的座位旁边还有空位,可以把你的脚放上去。脱掉鞋子能让你感觉好些,当然舱压会使你的脚胀,再穿鞋子的时候就感觉紧了。

提示

准妈妈何时请产假:有些准妈妈在即将临盆前才请产假,然而大部分医生认为,准妈妈尤其是大龄准妈自妊娠32周以后就不宜再工作。这个时候,孕妇的心脏、肺脏及其它重要器官必须更辛苦地工作,且对脊柱、关节和肌肉形成沉重的负担。此时,应尽可能让身体休息。

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