孩子不爱运动怎么办?

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--Hong523096 2009年12月28日 (一) 12:27 (CST)

问题具体描述:孩子不爱运动怎么办?

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方法

运动能够让孩子从中获得自信与协调,并且学会怎么跟别人合作。但有些孩子并不是天生的运动家,他们可能会直接或间接地告诉你他们不喜欢运动,父母要想培养孩子热爱运动的习惯,不妨试试以下办法吧!

  • 给孩子创造运动的条件:要创造条件,鼓励、支持孩子参加各种体育锻炼,以增强孩子身体各部位的机能和适应环境的能力,增强孩子的体质。现代都市一般居住环境比较狭窄,孩子在家里的活动空间有限。爸爸妈妈应在适当的时间,给孩子安排一些户外活动,让孩子多跑跑、跳跳,参加一些体能锻炼。

  • 让孩子养成爱好锻炼的生活方式:3~12岁是人形成良好习惯的关键期,此时孩子在生理上处于生长发育和素质发展的敏感期,人的可塑性大,最容易接受成人的引导与训练,正是养成自觉锻炼身体习惯的好机会。如果错过了,随着人的年龄的增长,由于受旧习惯的干扰,新习惯就难以形成。
  • 为孩子提供安全的场地:训练孩子的运动能力,应该为他准备场地。场地必须安全。爸爸妈妈不要整天将孩子关在家中。孩子从幼儿园出来时,总希望在外面玩一会儿,这时爸爸妈妈不要急着把孩子带回家, 应该让他做些必要的户外活动,可以在居住地的周围找一块空地让孩子蹦蹦跳跳。有些住宅区 周围过往的车辆很多,爸爸妈妈应该特别注意孩子的安全。
  • 用扬长促短的方式鼓励孩子:有的孩子喜欢表现自己的长项,回避自己的短项,尤其是当他在公众场合觉得丢过面子的事情,为了维护自尊,他就是不愿意再做某些活动。这个时候不要直接刺激和强迫他,可以换别的运动游戏同样能达到锻炼的效果。父母还可以与幼儿园老师密切沟通,观察孩子的心理状态,以便采取针对性的措施。
  • 给孩子提供一些用具:孩子为运动而运动总感到枯燥,爸爸妈妈可为孩子配置必要用具,增加活动的兴趣性,如球 类、橡皮筋。另外,为了方便孩子运动,应该让他穿运动鞋和运动服。
  • 爸爸妈妈可参与孩子的运动游戏:由于许多独生子女缺少玩伴,爸爸妈妈就不可避免要充当这一角色——当孩子的玩伴,如与 孩子一 起拍球、传球、单腿跳等。因为5~10岁的孩子竞争意识增加,他们重视行动后的结果,所 以爸爸妈妈与孩子一起玩,可以提高孩子运动能力。

补充

孩子不爱运动的原因主要有以下几点:

  • 基本技能仍在发展中:虽然学龄前儿童已经可以参加许多体育活动了,但其实大部分的孩子可能要到7岁以后他们的基本身体技能才能发展完成。如果孩子在之前没有进行过运动的话,可能就需要一段时间才能让他们慢慢适应。所以如果在团体运动中不断地跌倒,他们可能就会觉得很灰心或者紧张。
  • 觉得出去运动不如家中玩舒服,或者是孩子怕生:如果是这样,必须改变孩子观念,告诉他缺乏运动的坏处并鼓励他,帮助树立自信心。
  • 孩子不喜欢你让他做的运动:可以事先在家中把各种适合孩子年龄段的运动给孩子看看,让他自己选择,并且开始以游戏形式激发自信心,还可以给他适当奖励。
  • 身体因素:一些孩子体质较弱,或是怕热怕出汗,这样的话,第一选择温度适宜的日子或地方比较重要,并且时间不要过长,注意多喝水。

 

提示

  • 强健的体魄是人生的基础,在孩子的成长过程中,如果没有健康、强壮的体魄,就无法满足日益旺盛的求知欲和学习知识的成长要求。
  • “生命在于运动”,运动能给孩子带来无穷的活力,能够促进孩子的身体成长。
  • 孩子正处在生理发育和心理素质发展的敏感期,所以,让孩子养成自觉锻炼身体的良好习惯 ,对孩子的健康成长是十分有益的。
  • 运动锻炼能够促进孩子的身体发育,增强体质,充分显示出儿童旺盛的生命力和天真活泼的精神状态。不仅如此,运动锻炼还积极地促进着孩子的智力提升、自我意识和心理健康。

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