孩子抑郁怎么办?

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--Ly651686474 2009年12月28日 (一) 08:59 (CST)

问题具体描述:孩子抑郁怎么办?


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方法

当孩子出现抑郁症状时,家长可以采取以下方法解决

  • 营造温馨民主的家庭气氛:良好的家庭支持和家庭凝聚力是孩子健康成长的持久动力。父母要经常检查自己的情绪,尊重孩子,顺畅地和孩子沟通,为孩子创造一个亲密、融洽、温馨的家庭氛围,让孩子体会到家里的温暖感和安全感。
  • 学习教育要有度:父母应适量给孩子一些自己的时间和空间,让孩子在不同的年龄段拥有不同的选择权。不要对孩子期望太高,不要过度纵容孩子或是太过苛求,应根据孩子自身的能力和兴趣来培养他们。
  • 鼓励孩子多交朋友:父母自己应真诚待人,并鼓励孩子多与人交往,教会孩子与他人融洽相处,多组织孩子间的情感交流活动,培养孩子广泛的爱好和乐观宽容的性格,享受友情的温暖。

  • 生活不宜过分优裕。物质生活的奢华反而会使孩子产生一种贪得无厌的心理,而对物质的追求往往又难以自我满足,因此贪婪者大多不快乐。
  • 完善人格,培养抗压能力:父母应多发现孩子的长处并恰当地给予表扬和鼓励,并从小培养孩子的自信与应付困境乃至逆境的能力,教育孩子学会忍耐和随遇而安,在困境中寻找精神寄托,如参加运动、游戏、聊天等等。
  • 对孩子适当暗示:如果孩子已经出现抑郁症状,这时父母要给予孩子适时的积极暗示,教导孩子理智调节自己的情绪,纠正认识上的偏差;寻找一些令孩子开心或是振奋的事情,让愉快的活动占据孩子的时间,用积极的情绪来抵消消极的情绪;教导孩子学会适当的发泄,比如:倾诉、哭泣、写日记、运动等把不愉快的情绪释放出来,使心情平静;引导孩子为自己树立一个目标,使孩子有方向感,实行目标激励。另外,可及时找心理专家咨询,予以积极的治疗。
  • 教导孩子要理智调节自己的情绪:让孩子感到抑郁的往往不是糟糕的事情,而常常是孩子对事物的消极认识,因此当孩子情绪低落、抑郁的时候,爸爸妈妈需要冷静、理智地帮助孩子分析他们对事物的认识是否正确,考虑是否周到。如果能帮助孩子主动调节自己的看法和态度,纠正认识上的偏差,用理智控制消极情绪,就可以使消极情绪减弱,最终消除。
  • 引导孩子转移调节:转移调节就是根据自己的要求,有意识的吧自己已有的情绪转移到另一面上,使消极情绪得以缓解。在孩子心情低落的时候,爸爸妈妈可以寻找一些令孩子开心或振奋的事情,比如和同学讲讲笑话,打打球,或是出去活动等,让愉快的活动占据孩子的时间,让时间的推移来逐步消化他们心里的抑郁。
  • 教导孩子适当的宣泄:情绪的宣泄有很多种方法,比如:倾诉、哭泣、高喊、运动等。适度的宣泄可以把不愉快的情绪释放出来,使心情平静。要教导孩子在心情不好的时候想旁人倾诉,也可以写日记进行倾诉。但是,在宣泄自己情绪的同时,要注意时间和场合,不要伤害到别人和自己。

补充

造成孩子抑郁的原因有

  • 遗传因素:家族遗传性因素在儿童抑郁症的发病中起一定作用,约50%的抑郁症儿童的父母中至少有一人曾患抑郁症。
  • 意外事件:亲人之间的分离、重大的突发性灾难等意外事件,会引起儿童强烈的矛盾情感,产生绝望的情感体验,从而导致抑郁症的产生。
  • 家庭气氛:消极的、不愉快的和充满压力的家庭气氛,亲子之间缺少沟通与交流,儿童得不到父母的爱护和关心,心理需要不能满足,从而导致抑郁。
  • 精神压力:家长对孩子期望太高,学习与考试压力过大,同学关系紧张等,往往超出孩子的心理承受能力。而且,面对压力时,缺乏适当的心理调节策略和减压技巧,以及缺乏来自周围环境的必要帮助,就会出现情绪抑郁。
  • 心理“先天不足”:有些家庭过于功利性的教育,强化了孩子的虚荣心,也加剧了孩子心理的脆弱和不稳定,造成他们在挫折面前“输不起”,不能接受现实,心慌意乱,烦躁不安,甚至感到绝望无助,心态突变,自我评价系统坍塌,产生抑郁。

提示

  • 关于儿童抑郁症怎么治疗,其实药物疗法也是可取的。不过必须是在必要的时候,必须是在医生的指导下,才能对患儿进行药物治疗,家长切勿随便给孩子乱用药物,同时家庭治疗必须贯穿治疗全过程。
  • 孩子的进步,离不开父母的配合,父母对孩子不要总是抱怨、打骂,对患儿的进步要满怀期待,并充满信心。虽然治疗中可能有反复,但家长应坚持不断给患儿加油,而且要能够耐心地看待患儿的“过错”,给予宽容与引导。
  • 关于孩子得了抑郁症怎么办,向心理医生求助是最有效的办法。精神健康网善意提醒家长朋友们,儿童期是孩子人格、思维发育的关键时期,儿童抑郁症若不能及时治疗,可能会祸延成年后,因此尽早治疗很重要。

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