怎样预防晕车?

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--M1oCoO 2009年12月21日 (一) 16:29 (CST)

问题具体描述:

要坐车出远门,可是晕车,请问该怎么办?

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方法

晕车是由于内耳前庭和半规管过分敏感,或平时缺乏运动锻炼,或由于身体较虚弱,经不起长途颠簸,加上旅行期间旅客多、车厢拥挤、精神紧张和疲劳,更容易造成晕车、晕机、晕船情况。

晕车主要表现为:患者自觉头晕目眩、心悸肢冷、面色苍白、出冷汗、恶心呕吐。重者甚至可出现血压下降、虚脱或休克。

预防办法:

  • 旅行前应保证足够睡眠,避免过度紧张和疲劳;
  • 启程前夕不要进食太多甜食,防止过饥或过饱;
  • 乘车、乘机、乘船前半个小时,服抗晕灵1片、或苯海拉明25毫克、或安定25毫克、或扑尔敏4毫克都有较好的抗晕作用;
  • 用伤湿止痛膏贴脐部、内关、足三里;
  • 途中不定时咀嚼咸干姜或话梅或口含人丹;
  • 尽量坐车前或近窗口处,闭目养神,少看窗外移动物体。
  • 无药之时,晕车者可在上车前将腰带束紧,防止内脏在体内过分晃动,注意通风。
  • 睡觉是最好最省钱有效的防晕车方法。
  • 乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。
  • 将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。
  • 发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间)。

补充

晕车的原因:

  • 当传入的平衡刺激过分强烈时,即使在平衡系统安全正常的状态下,也会让人感到头晕,有些人这种耐受力差,对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。
  • 睡眠差、过度劳累时容易发生。
  • 过饥过饱时亦易发生。
  • 患某些耳部疾病时可发生。
  • 车厢密闭使空气不流通,或某一些物质的气味刺激,如汽油等。

提醒

  • 有晕车史的,乘车前可饮用些酸辣开胃的食物,勿食甜食及油腻食物,且忌过饥过饱。
  • 如果遇到晕车者大呕不止时,急令其热饮童子尿100-200毫升,立效。
  • 每种方法都不是对每个人都合用的,所以,怕晕车的在坐车前一定要休息好,放松心情。

相关视频

  • 酷六视频:如何预防晕车

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