眼睛疲劳,用什么样的眼药水缓解?

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--M1oCoO 2009年11月3日 (二) 09:13 (CST)

问题具体描述:

天天对着电脑工作,眼睛好累哦.想要缓解眼睛疲劳,用什么眼药水好?

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介绍

现代都市人在工作中经常要使用电脑,即使不患有其他眼疾,也容易出现眼睛疲劳、视力减弱、视线模糊等症状,因此需要使用一些缓解眼部疲劳的眼用制剂。

然而,缓解眼疲劳不能单靠眼药水。不少眼药水含有防腐剂,而防腐剂是防止微生物生长与繁殖的化学药品,长期使用含有防腐剂的眼药水,会对角膜上皮产生损害,还可能导致干眼症发生。

目前来说,只有少数的一次性人工泪液,以及少数厂家生产的为数不多的眼药水能够保证不添加防腐剂,在可能的情况下,应尽量选用一次性眼药水。

如果无法选择不含防腐剂的眼药水,就更应该小心使用,不要一觉得眼睛难受就滴,可以闭目休息一下,或是眨眨眼睛。只要严格控制好使用次数,不长期滥用,防腐剂问题倒也不需要太担心。

缓解眼疲劳应多从用眼卫生入手,养成良好的护眼、爱眼习惯。比如,在电脑前连续工作1小时左右,就要让眼睛休息10分钟,眺望远处。

补充

眼药水家庭用药方法:

  • 在用药前,要注意检查所用药品的药名、浓度、有效期是否与包装相符,眼药水内有无混浊或絮状物,有无颜色变化等。
  • 以悬浮液剂型制成的眼药水,使用前应摇晃均匀。
  • 点药前要先洗手,病人取卧位或坐位,头后仰,眼睛睁开向上看,可用食指与拇指分开上下眼睑,将1~2滴眼药滴在靠外侧眼角的结膜囊内,稍提一下上眼睑,让药液尽可能保留在结膜囊内,然后轻轻闭眼2~3分钟。
  • 点眼药后最好按压泪囊区(内侧眼角稍偏下方)2~3分钟,防止眼药通过泪小管和鼻泪管流失。
  • 先滴刺激性弱的药物,后滴刺激性强的药物。
  • 双眼都需要用药者,应按先健眼、后病眼的顺序
  • 双眼都有病者,应按先轻后重的顺序。
  • 若滴眼液和眼药膏同时使用,应先用滴眼液,间隔一定时间后再用眼药膏。

简易护眼好招

热敷:

  • 做法:用热水袋或能耐高温的瓶子,装满热水,用几层纱布包在外面,将其直接放在要热敷的眼部即可。
  • 时间:每次20-30分钟,每日2-3次。
  • 作用:除消除黑眼圈外,还有助于舒缓双眼疲劳。

冷敷:

  • 做法:将冰块装在冰袋里(可用热水袋或橡皮手套),外面包几层纱布,直接放在需要冷敷的皮肤上。
  • 时间:每次15-20分钟,每日2-3次。
  • 作用:有助于消除熬夜后双眼中的血丝。

奶敷:

  • 做法:用棉花球蘸上冰冻的全脂奶,敷在眼部。
  • 时间:每次10分钟。
  • 作用:能消退眼部浮肿。

茶熏:

  • 做法:用沸水泡茶,微闭双眼凑在杯口,同时双手护住杯口,以防热气过快散失。
  • 时间:每次10分钟左右,每天至少1次。
  • 作用:对舒缓双眼、湿润眼球、保护视力很有帮助。

沐眼:

  • 做法:第一套,自然闭上眼睛,双手握拳,大拇指弯曲,用拇指背轻擦上眼皮;第二套用拇指和食指揪住眉心,然后突然放开,再揪,再放开,另一只手同时在脑后发际向下。
  • 时间:一旦觉得眼部不适就可做,第一套左右共10次,第二套连续10多次。
  • 作用:做按摩,可作为眼部疲劳的预防操。

提醒

  • 如果同时点两种或两种以上药,应在一种药点用后,间隔5分钟。
  • 眼药水能不用就不用,没有必要常规使用。
  • 用药时不要使眼药瓶口接触眼睑及睫毛;避免将眼药直接滴在黑眼球上。
  • 长期滴用氯霉素眼药水可能引起慢性结膜炎,如果被人体大量吸收可诱发血液系统疾病。
  • 激素类眼药水要慎用,长期滥用可导致药物性青光眼、药物性白内障、单纯性疱疹性角膜炎等疾病。

相关视频

  • 优酷视频:滥用眼药水 反而伤眼睛

参考网站

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