秋季如何预防感冒?

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--M1oCoO 2009年9月8日 (二) 11:53 (CST)

问题具体描述:

秋冬季节是感冒的高发季节,那么在秋季如何预防感冒呢?

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秋季,天气转凉,是易患感冒的时节。经过夏季,人体消耗较大,免疫力下降,病毒乘虚而入,其中最为常见的是呼吸道疾病。特别是气温的骤降,是秋季感冒的主要诱因。

方法

感冒一般分为两种,一种是普通感冒,也叫伤风;另一种是流行性感冒,其发病原因,除了因身体受到寒凉的侵袭外,还由于一种或几种病毒所引起。平时,我们的鼻腔、口腔黏膜周围,都附着各种各样的细菌,如葡萄球菌、链球菌等,但因身体有一定的抵抗力,这些细菌便无机可乘,不能危害身体。但着凉时,身体的抵抗力大大下降,它们便乘机而入,侵犯我们的身体而致病。病毒主要侵犯呼吸道黏膜,使它发炎,从而出现种种症状。

下面给大家介绍一下,秋季预防感冒的一些办法,希望你有所帮助。

  • 通:早晨起床后,及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通。
  • 洗:早上用冷水洗脸,晚上用热水泡脚,长期坚持可促进血液循环,提高身体抵抗力,有效防止感冒。
  • 动:每天晨起后,坚持到室外慢跑一刻钟,或者做做早操、打打太极拳,可增强体质,提高机体免疫力。
  • 漱:每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口,可杀灭口腔感冒,保持口腔清洁。
  • 穿:根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物,不可硬撑。
  • 闻:准备一瓶陈醋或者白酒,经常打开盖子闻一闻,可提神醒脑,增强免疫力,有效预防感冒。
  • 饮:晚上睡觉前,用萝卜加醋熬汤,或者用生姜泡茶饮用,对防止感冒有很好的效果。
  • 熏:把陈醋加热,关上门窗,隔一段时间在房间里熏蒸一次,可有效杀除感冒等病毒。

补充

除了以上办法以外,还有一些收集到的预防和治疗感冒的办法如下:

  • 热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。
  • 生吃大葱:生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
  • 盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
生姜可预防感冒
  • 可乐煮姜:鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好。
  • 冷水浴面:每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。
  • 按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
  • 鼻子插葱:感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条,3小时后取出,通常一次可愈。倘若不行,可于次日再塞一次。值得提醒的是:首先,葱条要选择粗一点,细了,一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接触鲜葱过敏,可在葱条的外面包上一层薄薄的棉。
  • 白酒擦身:用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒,轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处,直至皮肤发红发热,然后喝一碗热姜糖水,约15分钟后便大汗淋漓。
  • 呼吸蒸汽:初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。
  • 热风吹面:感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减少症状,加速痊愈。
  • 蒜泥蜂蜜:将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后,用白开水送服,每次一汤匙,每天4至6次,对治疗流感有佳效。
  • 香油拌蛋:将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋,再冲进沸水搅匀,然后趁热喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

提示

秋季“九饮”

秋季“九饮” 防感冒:

  1. 葱白饮:大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮。
  2. 姜茶饮:生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮。
  3. 菜根饮:大白菜鲜根200克,切片煎汤,趁热饮。
  4. 姜枣饮:生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮。
  5. 萝卜饮:萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮。
  6. 三辣饮:大蒜、葱白、生姜各适量,煎汤,趁热饮。
  7. 姜糖饮:鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克,开水冲泡代茶饮。
  8. 桔皮饮:鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮。
  9. 菊花饮:菊花6克,开水冲泡代茶饮。

相关视频

  • 优酷视频:中感冒巧预防

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