脾胃湿热吃什么好,怎么调理?

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--Eva 2010年6月13日 (日) 13:39 (CST)

问题具体描述:脾胃湿热吃什么好,怎么调理?


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脾胃湿热推荐食物

  • 莲子、薏米,具有清热燥湿的作用;
  • 热重的可用马齿苋当茶;
  • 养阴用梨子、百合、冬瓜很好。
  • 热去后可用老母鸡、大骨养阴。
  • 山药、茯芩也都是常用健脾祛湿的食疗。

补充

湿热的一般表现为:肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出汗而减轻;舌苔黄腻,脉数。

具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:

  • 在皮肉则为湿疹或疔疱;
  • 在关节筋脉则局部肿痛。
  • 脘闷腹满,恶心厌食,便溏稀,尿短赤,脉濡数;
  • 其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛,口苦食欲差,或身目发黄,或发热怕冷交替,脉弦数;
  • 膀胱湿热见尿频、尿急,涩少而痛,色黄浊;
  • 大肠湿热见腹痛腹泻,甚至里急后重,泻下脓血便,肛门灼热、口渴。

湿热的治疗,一般要分湿重还是热重。

  • 湿重的化湿为主:可选用六一散、三仁汤、平胃散;
  • 热重以清热为主:可选用连朴饮、茵陈蒿汤、葛根芩连汤。
  • 在这一原则下,再根据某些特殊表现选择相应的药,如湿疹、疔疱,加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁汤、地榆、车前子等;阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等。

提示

  • 多吃牛肉,少吃猪肉。牛肉可以健脾养胃,是滋补的佳品。而猪肉以脂肪居多,不宜多食。现在你可以出去吃肥牛火锅,每次就餐结束后记得服一粒加味保和丸以助消化。
  • 多吃酸味食物。即醋和话梅之类的东西,也能够健脾养胃。
  • 饭后可以出去走走,对于脾胃也有很大的好处。
  • 山药薏米粥。此粥口感不错且是健脾佳品。
  • 加强体育锻炼,切记少食生冷辛辣等刺激性食物。
  • 防止湿热的产生,应做到不喝酒、不吸烟、不吃肥甘油腻辛辣食品。

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